Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Frijoles, semillas maduras, rosa, primas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	10.06 g	10.06%
La energía (calorías)	343 kcal
Energía (julios)	1435 kJ
Proteína	20.96 g	20.96%
lípido total (grasa)	1.13 g	1.13%
Ceniza	3.66 g	3.66%
Hidratos de carbono, por diferencia	64.19 g	64.19%
Fibra, dietética total	12.7 g	12.7%
Azúcares, total de	2.14 g	2.14%
Calcio, Ca	130 mg	0.13%
Hierro, Fe	6.77 mg	0.01%
El magnesio, Mg	182 mg	0.18%
El fósforo, P	415 mg	0.42%
Potasio, K	1464 mg	1.46%
Sodio, Na	8 mg	0.01%
Zinc, Zn	2.55 mg
Cobre, Cu	0.81 mg
El manganeso, Mn	1.376 mg
El selenio, Se	13 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.772 mg
Riboflavina	0.192 mg
La niacina	1.892 mg
Ácido pantoténico	0.997 mg
La vitamina B-6	0.527 mg
El folato, el total de	463 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	463 µg
El folato, DFE	463 µg
La colina, el total de	67.2 mg	0.07%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.21 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	5.7 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.292 g	0.29%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.274 g	0.27%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.018 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.098 g	0.10%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.098 g	0.10%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.487 g	0.49%
18: 2 indiferenciada	0.265 g	0.26%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.222 g	0.22%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.248 g	0.25%
treonina	0.882 g	0.88%
isoleucina	0.925 g	0.92%
leucina	1.673 g	1.67%
lisina	1.438 g	1.44%
metionina	0.315 g	0.32%
cistina	0.228 g	0.23%
fenilalanina	1.133 g	1.13%
tirosina	0.59 g	0.59%
valina	1.096 g	1.10%
arginina	1.298 g	1.30%
histidina	0.583 g	0.58%
alanina	0.878 g	0.88%
Ácido aspártico	2.535 g	2.54%
Ácido glutamico	3.195 g	3.20%
glicina	0.818 g	0.82%
prolina	0.889 g	0.89%
serina	1.14 g	1.14%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg